この記事を読むことで分かるメリットと結論

この記事を読むと、差し押さえ（差押え）で求められる「陳述書」が何か、いつ出すべきか、どんな内容を書けば効果が期待できるかが具体的にわかります。給与差押え、預金差押え、不動産差押えごとの対応ポイント、提出方法（持参・郵送・FAX・オンライン）、すぐ使えるコピペ可能な陳述書サンプル、提出後のフォローまで網羅しています。結論：陳述書は「あなたの生活事情や支払い提案を執行機関や債権者に伝え、差押えの強さを和らげたり交渉のきっかけにする重要な書面」。届いたら放置せず、指示された期限内に事実と要望を整理して提出し、必要なら専門家に相談しましょう。

「差し押さえ 陳述書」とは？まず知っておきたいこと（やさしく解説）

差し押さえに関する「陳述書（ちんじゅつしょ）」について知りたい方向けに、まず押さえるべきポイントをざっくり説明します。

- 陳述書＝自分（または関係者）が事実や事情を文章で説明するための書面です。
- 差し押さえの場面では、「この財産は差し押さえできない」「生活に必要なため差し押さえを止めてほしい」といった事情を主張するために使います。
- 陳述書だけで必ず差し押さえが止まるわけではなく、証拠（給与明細、通帳、年金手帳、契約書など）を添えて提出したり、弁護士が手続きを代行したりすることで効果が出やすくなります。

次に、具体的にどう使うのか、何を書けばいいのか、そして「今すぐ行動すべき理由」として弁護士の無料相談をおすすめする流れをわかりやすく解説します。

1) 陳述書はどんなときに使う？（ケース例）

- 銀行口座の残高が差し押さえられたときに、生活費や給与の一部であることを説明して差押え解除を求める。
- 給料が差し押さえられた場合に、扶養家族や生活費を理由に差押え対象から除外してもらう主張をする。
- 家財や生活必需品が差し押さえられたときに、「差押禁止財産（生活に欠かせない物）」であると説明する。

これらは「事情を説明して差押えに例外を認めてもらう」ための手段です。

2) 陳述書に書くべき基本項目（実際に準備する内容）

陳述書に書く内容はケースによりますが、一般的に含めるべき項目は次の通りです。

- 表題（例：「陳述書」）と作成年月日
- 当事者情報（氏名・住所・連絡先）と事件の番号や相手方（債権者）の情報
- 差し押さえを受けた財産の特定（銀行名・口座番号、差押対象物の詳細など）
- 事情の説明（生活状況、収入・支出、扶養家族の有無、差押えが与える影響）
- 差押えの解除や除外を求める理由（「生活必需品である」「給与の一定額は保護されるべき」など）
- 添付書類一覧（後述）と署名・押印

陳述書は簡潔に、かつ事実関係を分かりやすく整理して書くのがポイントです。

3) 一緒に用意すべき証拠書類（説得力を高めるために）

陳述書だけで済ませるより、裏付け資料を揃える方が有利です。代表的なもの：

- 給与明細（直近数か月分）
- 銀行の取引明細や通帳のコピー（差押え前後の状況を示す）
- 年金証書や生活保護に関する書類（受給がある場合）
- 家賃契約書、光熱費の請求書など生活費を示す書類
- 家族構成が分かる書類（住民票など）
- その他、差し押さえ対象が生活必需品であることを示す写真や領収書

証拠がそろうほど、陳述書の主張は裁判所や執行官、債権者に伝わりやすくなります。

4) 陳述書の提出先・流れ（一般的なイメージ）

ケースによって提出先は異なりますが、主な流れは次のようなイメージです。

1. 差し押さえの通知や実際の差し押さえがあったら、まず書面や写真で事実を記録する。
2. 陳述書と証拠を用意して、執行を行った執行官や裁判所に提出する（場合によっては債権者にも送る）。
3. 執行官や裁判所で事情を確認のうえ、差押え解除や一部保全の判断がされる可能性がある。
4. 協議で解決が図れないときは、弁護士が代理で申立てや交渉、裁判手続を行う。

注意点：差し押さえに応じる時間は限られることが多いので、できるだけ早く行動することが重要です。

5) 自分で書ける？それとも弁護士に頼むべき？

- 自分で作成するメリット：費用を抑えられる、急ぎで状況説明を出せる。
- 自分で作成するリスク：法律的な主張や証拠の整理が不十分だと効果が出にくい、間違った書き方で不利になる可能性。
- 弁護士に頼むメリット：法的根拠に基づいて主張を組み立てられる、受任後は債権者への取り立て停止（受任通知送付）など実務対応が期待できる、裁判や執行対策を総合的に行える。

差し押さえは時間的余裕が少ないことが多く、効果的に守るためには経験のある弁護士に相談するのが安心です。まずは無料相談で現状を伝え、必要な対応を確認するのが合理的です。

6) なぜ「債務整理の弁護士無料相談」をおすすめするのか（具体的なメリット）

- まず現状把握：差し押さえの通知や実際の執行内容を見て、法的にどのような救済手段があるかを判断してくれます。
- 優先的な対応が可能：弁護士が受任すると、債権者とのやり取りは原則弁護士を通じて行われ、直接の取り立てを止められる場合があります。
- 選択肢を示してくれる：陳述書提出以外にも、任意整理・個人再生・自己破産など債務整理の方針を含め、あなたに合った道筋を提案してくれます。
- 手続や書類作成の負担が減る：法律文書の作成や裁判所への申立てを代理してもらえるため、手続のミスや不備による不利益を避けやすくなります。

いきなり費用のかかる依頼を勧められるのではと不安に思うかもしれませんが、無料相談で現状と選択肢を丁寧に説明してもらい、納得してから正式依頼するのが一般的です。

7) 弁護士無料相談の選び方（比較ポイント・注意点）

相談先を選ぶ際にチェックしたい点：

- 差し押さえ・強制執行対応の実績があるか（経験年数・解決事例の有無）
- 初回相談が本当に無料か、相談時間の目安はどれくらいか
- 相談は対面・電話・オンラインどれが可能か、自分の都合に合うか
- その後の費用体系（着手金、報酬、分割や法テ費用の有無など）を事前に確認できるか
- コミュニケーションの取りやすさ（説明が分かりやすいか、レスポンスは早いか）
- 弁護士会所属など信用できる事務所かどうか

また、司法書士や債務整理専門の相談窓口など選択肢は複数ありますが、訴訟や差押え解除の申立てなど法的な代理が必要な場面では、弁護士の方が対応範囲が広い点がメリットになります（業務範囲の違いについては相談時に確認してください）。

8) 無料相談で必ず聞くべき質問リスト（当日そのまま使える）

相談時に聞いておくと良い質問をまとめます。

- 「差し押さえ（通知）の状況を見て、どのような対策が考えられますか？」
- 「陳述書を出す効果はどの程度期待できますか？どんな証拠が必要ですか？」
- 「この場面で弁護士が介入すると、どのような手続を行いますか？スケジュールは？」
- 「弁護士に依頼した場合の費用（着手金・報酬・その他実費）はどのくらいですか？分割は可能か？」
- 「依頼したら債権者からの連絡はどうなりますか？」
- 「最悪のケース（差押えが解除されない、競売・給与差押えが続く等）の想定とその備えは？」

これらをメモしておけば、無料相談の時間を有効に使えます。

9) 相談前に準備すべき書類（持ち物チェック）

相談の効率をあげるために用意しておくと良いもの：

- 差し押さえの通知・執行文書（届いた書面すべて）
- 裁判所や債権者からの書類（判決書、調停書、督促状など）
- 銀行通帳のコピー（差押え対象の口座が分かるもの）
- 給与明細、源泉徴収票、年金証書など収入関係書類
- 家計の簡単な収支表、家族構成がわかる書類（住民票など）
- 本人確認書類（運転免許証等）

事前に写真で撮っておくとオンライン相談でも提示しやすいです。

10) 今すぐできる行動（短く・具体的）

1. 差し押さえの書面をまずスキャン／写真保存する（消耗品はそのまま保管）。
2. 上で挙げた持ち物をそろえて、複数の弁護士事務所に無料相談を申し込む（複数比較が安心）。
3. 無料相談で「陳述書をどう作るか」「直近で取るべき対応（口座凍結の回避等）」を確認して、指示に従う。
4. 必要なら弁護士に受任してもらい、受任通知や必要な申立てを進めてもらう。

「時間が限られている」ことが多いので、迷わず早めに相談するのが最も効果的です。

最後に（まとめと一押し）

差し押さえは放っておくと生活に大きな影響が出ます。陳述書は有効な手段の一つですが、要点を押さえて証拠を揃え、適切なタイミングで提出する必要があります。個別の事情によって最適な対応は変わるため、まずは債務整理に強い弁護士の無料相談を利用して、現状の法的選択肢（陳述書作成、交渉、申立て、債務整理の検討など）を整理してください。早めの相談が、結果的にあなたの生活を守るいちばん確実な一歩です。

1. 差し押さえと陳述書の基本 — 全体像をまずつかもう

差し押さえ（差押え）とは、裁判所の強制執行により債権者が債務者の財産を押さえ、債権回収を図る手続きです。代表的な差押えは給与差押え、預金差押え、不動産差押え（競売）で、対象ごとに実務対応が変わります。給与差押えは勤務先に対して差押命令が出され、一定額が給与から差し引かれます。預金差押えは銀行口座が凍結され、その時点の預金が取り立てられる可能性があります。不動産差押えは競売（売却）につながりやすく、生活基盤に重大な影響を与えます。

陳述書とは、執行官（裁判所の執行事務を行う役職）や債権者に向けて「自分の事情（収入・家族構成・医療費など）と、執行に関する要望（分割弁済・差押え停止など）」を文章で伝える書面です。法的には裁判上の「申立書」とは別物ですが、執行の現場では「事情説明」として重視されます。執行法（強制執行法）上、債務者は差押え禁止財産や差押え免除を主張でき、陳述書はその証拠や説明の第一歩になります。

なぜ早めに出すべきか？簡単に言うと、情報を出さないと執行官は債権者の主張どおりに進めやすく、銀行口座が凍結されたり給与が差し押さえられたりしてから対処すると手間も損失も大きくなるためです。早期に陳述書を出して生活実態や解決案を示すことで、執行官や債権者の対応が柔らかくなるケースがよくあります（編集部取材ベース）。

1-1. 差し押さえ（差押え）とは？給与・預金・不動産の違い

給与差押え：勤務先に差押命令が届くと、給与から一定額が差し押さえられる。差押え対象となりうるのは基本給や賞与などだが、すべてが対象になるわけではなく、生活に必要な額が考慮される場合があります。預金差押え：銀行口座が債権者による差押命令で凍結され、口座に残った資金が取り立てられるリスクがある。即日影響が出るため最もショックが大きい。不動産差押え：不動産は競売により売却される可能性があり、住宅を失うリスクがある。任意売却や買い戻し、分割弁済の交渉が争点になります。

1-2. 陳述書とは何か？定義と目的をやさしく説明

陳述書は「あなたの事情を書面で伝える文書」。執行停止や分割弁済を求めたり、差押禁止財産の存在（生活に必要な預金、生活保護受給など）を説明したりするために使います。裁判所に提出する正式な申立て書とは別に、執行官に事情を説明して対応を促すための実務的な手段です。目的は主に、①差押えの強度を下げる（差押え額の縮小、預金の一部を保護）②分割や和解交渉の土俵を作る③執行停止や異議申立ての根拠資料を整える、の3点です。

1-3. 陳述書が求められる場面

執行官から直接「陳述書を提出してください」と通知が来る場合、債権者（債権代理人）から求められる場合、裁判所の手続きの一環で事情書の提出を促される場合などがあります。差押え直前や差押え後に「事情を教えて」という趣旨で連絡が来ることが多いです。連絡方法は文書・電話・口頭どれでもあり、文書で残すことが重要です。

1-4. 陳述書の法的な位置づけ（強制執行法との関係）

強制執行法そのものに「陳述書」という独立した手続名が明記されているわけではありませんが、同法上の差押え禁止制度や執行停止、執行の手続きに関連する事実主張や証拠として陳述書は実務上用いられます。つまり、法的根拠は差押禁止規定や執行停止の申立てなどにあり、陳述書はそれらを補助する「説明書」として機能します。専門的手続きが必要な場合は、異議申立てや執行停止申立てと併せて行うのが有効です。

1-5. なぜ早めに出すべきか：差押えの進行を抑えるメリット

早く出すと、執行官が現状を把握して差押えの範囲を調整したり、債権者との交渉の余地を作ってくれることがあります。例えば、給与差押え通知が出る前に事情を説明して分割の提案をすると、差押え回避につながる場合がある一方、放置して銀行口座が凍結されると即座に生活資金が無くなるリスクがあります。まずは事情を整理して陳述書を作成すると同時に、法的支援窓口へ連絡しましょう。

2. 差押えの種類別に見る「陳述書」の役割 — ケースごとの実務ポイント

差押えの種類によって陳述書で伝えるべき内容や期待できる効果は変わります。ここでは給与・預金・不動産・事業用財産・保証人それぞれのポイントを具体的に説明します。

2-1. 給与差押えの場合の陳述書：生活費の説明で差押え額に影響するか？

給与差押えでは、家族構成や扶養者の有無、生活費・医療費などを具体的に示すと、執行官が差押え額の調整を検討することがあります。例えば、同居の高齢者の介護費、子どもの学費、障がい者の医療費などは考慮されやすい事情です。書くべきは「月の収支（手取り）、家族構成、固定費（家賃・光熱費）、特別支出（医療費など）」。給与明細や家計簿、医療の領収書を添付すると説得力が高まります。ただし、差押えが完全に止まる保証はなく、分割弁済や差押え額の縮小といった現実的な合意が多い点に注意。

2-2. 預金差押えの場合の陳述書：凍結前後での対応の違い

預金差押えは即効性があるため、凍結される前に陳述書を出せれば銀行に残すべき生活費や差押禁止財産を主張できます。凍結後でも迅速に事情を説明して「預金の一部を生活費として保護してほしい」と求めることは可能です。通帳のコピー、公共料金の引落し予定表、家賃支払いの証明などを添付して「差押え対象外であるべき預金」を明確に示すのがポイントです。銀行ごとに対応窓口が異なるため、三菱UFJ銀行、みずほ銀行、三井住友銀行、ゆうちょ銀行など該当行に差押えが入った場合の内部手続きも確認しましょう。

2-3. 不動産差押え（競売）での陳述書：売却前の交渉と異議申立て

不動産差押えは最終局面が競売につながると住宅を失うリスクが大きいです。陳述書では、居住者の状況（高齢者、障害、子どもの通学等）、住宅ローンの有無、任意売却や買い戻しの可能性、分割支払いや担保解除の提案を示します。競売前なら任意売却や債権者との和解交渉の余地が残る場合もあります。さらに、競売手続きに関する異議申立てや執行停止の申立てを並行して検討する必要があるので、早めに司法書士や弁護士に相談するのが現実的です。

2-4. 事業用財産の差押え：事業継続と分割弁済の現実的提案

個人事業主や法人代表者の事業用資産が差押えられると営業停止や取引先の信頼低下といった連鎖的被害が発生します。陳述書には、事業の収支（売上・経費）、再建計画、分割弁済案、顧客や取引先への影響、事業継続が社会的にもメリットがある旨を具体的に示すとよいでしょう。税務書類や売上帳、見積書などの客観的資料を添付し、「短期的な支払い猶予＋分割で返済していく」などの具体策を提示すると交渉が進みやすいです。

2-5. 保証人・連帯保証人が陳述書を出すときのポイント

保証人や連帯保証人が差押えを受けた場合は、主債務者の事情、保証人自身の生活状況や資産、支払能力について具体的に説明します。保証人は主債務者とは別の立場なので、「自分は第三者的に生活に必要な金額しか持っていない」「主債務者と分割和解を希望する」など、債権者と交渉する際の立場表明が重要です。保証契約の内容（連帯保証か否か）や時効の問題など、法的論点が絡むことが多いので専門家への相談を強くおすすめします。

3. 陳述書で期待できる効果・限界 — 現実的な目安を示します

陳述書は万能ではありません。ここでは、現実的に期待できる効果と必ず知っておくべき限界を説明します。

3-1. 差押えを「止められる」可能性はどれくらいか？現実的な目安

陳述書の提出だけで差押えが100%止まることは稀です。ただし、次のような効果は期待できます：①執行官が差押えの範囲を見直して保護すべき資金を認める（部分的凍結解除など）、②債権者が分割や和解の交渉に応じる可能性が高まる、③執行停止や異議申立てに向けた資料整備が進む。編集部の取材では、特に給与差押えや預金差押えでは「生活維持に必要な最低限の金額」を説明して一時的に凍結解除や差押え縮小につながるケースが少なくないと報告されています。ただし、債務の全額免除に至るのは稀であり、主に「時間と交渉の余地」を稼ぐ手段と考えるべきです。

3-2. 執行停止になるケースとならないケースの見分け方

執行停止（差押えの手続を止めること）が認められるのは、裁判所が「執行を続けると回復しがたい不利益が生じる」などの特段の事情がある場合です。例えば、深刻な疾病で治療を続ける必要がある、子どもが安全に暮らすために家を維持する必要がある、といった事情があり、かつ証拠が揃っている場合は申立てが通る可能性があります。一方、単に支払能力がないだけ（単なる支払い遅延）では止まらないことが多いです。執行停止は裁判所が判断するため、陳述書だけでなく医療証明や扶養証明など客観的資料が重要です。

3-3. 陳述書で認められやすい事情

生活困窮（最低限の生活資金が口座凍結で失われる）、治療中の重い病気、扶養すべき高齢者・障害者の存在、子どもの教育継続など、具体的で緊急性のある事情は認められやすい傾向があります。陳述書に加えて領収書や診断書、障害者手帳のコピーなどを添付すると説得力が上がります。逆に「単に支払いが遅れた」だけでは裁判所や執行官は厳しく判断することが多い点に留意してください。

3-4. 債権者・執行官が陳述をどう評価するか：基準と実務上の注意点

執行官は中立的立場で執行文に基づき手続きを進めますが、債権者は回収優先で動きます。陳述書の評価は提出資料の信憑性と緊急性で決まることが多いです。事実を誇張しない、数字（収入・支出）を整合させる、証拠を付けることが重要です。嘘や過度の誇張は信頼を失い、法的リスク（詐欺等）になる可能性があるので避けましょう。

3-5. 陳述書提出だけで解決しない場合に備える手段

陳述書で交渉のきっかけを作れない場合、次の手段を検討します：①異議申立て（執行の取り消し等を裁判所に求める）、②執行停止申立て（裁判所へ差押え停止を申請）、③分割弁済の交渉と合意書の作成、④破産・個人再生などの債務整理。これらは複雑で専門的な手続きになるため、法テラスや弁護士、司法書士に相談して適切な手続きを選ぶのが現実的です。

4. 陳述書の書き方：テンプレートと具体例（すぐ使える）

ここからは実務で役立つ、使える陳述書のフォーマットと書き方のステップを示します。テンプレートはそのままコピペして使えるように用意しました。まずは基本フォーマットを覚えましょう。

4-1. 陳述書の基本フォーマット（必須項目）

陳述書に必ず入れるべき項目は次の通りです。
- 日付
- 宛先（執行官室名または債権者名、裁判所名）
- 件名（例：「陳述書」）
- 執行事件番号・原告（債権者）・被告（債務者）の表示
- 自分の氏名・住所・連絡先（電話番号、メール）
- 事実関係の説明（差押え対象、発生日、現在の状況）
- 要望（分割弁済、執行停止、預金の一部保護等）
- 添付資料一覧（通帳コピー、給与明細、診断書など）
- 署名・捺印

これらを満たせば陳述書としての体裁は整います。以下で具体的に書き方のステップを説明します。

4-2. 書き方のステップ1：事実を整理する（借入額・差押え内容・理由）

まず、事実を時系列で整理します。「いつ、誰に、いくら借りたか」「差押えの通知はいつ届いたか」「どの財産が差押え対象か（口座番号や勤務先名、不動産の所在）」を簡潔に列挙。数字がぶれないよう、通帳や契約書、裁判所からの文書を参照して正確に書くことが重要です。事実関係が明確だと執行官や債権者が対応しやすくなります。

4-3. ステップ2：生活・収支を明確にする（家計表の簡単な作り方）

生活実態を示すための簡単な家計表を作りましょう。月の収入（手取り）と主要支出（家賃、光熱費、食費、保険料、教育費、医療費など）を表形式でまとめると分かりやすいです。収支の差が明確に出ることで「生活に必要な最低限の金額」を説明できます。家計表は給与明細や領収書を添付すると効果的です。

4-4. ステップ3：要望（分割弁済、執行停止、生活保護等）の書き方例

要望は具体的に。「月〇〇円を〇回に分けて支払う」「当面〇ヶ月間の執行停止を求める」「生活保護申請中のため預金を生活費として保護してほしい」など、実現可能な提案を出します。曖昧な要求は受け入れられにくいので、明確な金額や期間を提示することを心がけましょう。

4-5. 陳述書サンプル（給与差押え用、預金差押え用、不動産差押え用）

以下はすぐ使える雛形です（必要箇所を赤字部分に書き換えて使用してください）。

（給与差押え用サンプル）
-
日付：令和〇年〇月〇日
宛先：東京地方裁判所執行官室 御中
件名：陳述書（執行事件番号：平成〇〇年（ワ）第〇号）
被陳述人：山田 太郎（住所：東京都○○区××、電話：090-xxxx-xxxx）
1. 私は上記事件の被告であり、現在○○株式会社に勤務しています（役職：事務）。
2. 毎月の手取りは約〇〇円で、家族（配偶者、子1名）の生活を支えています。家賃は○○円、光熱費は○○円、医療費が月平均○○円かかっております（領収書を添付）。
3. 差押えにより生活に著しい支障が生じるため、当面の生活費として毎月最低〇〇円は差押え対象外とし、残額について分割弁済（月額〇〇円×〇回）を提案します。
添付資料：給与明細（過去3か月分）、家計表、医療領収書、通帳コピー
署名・捺印
-

（預金差押え用サンプル）
-
日付：令和〇年〇月〇日
宛先：△△銀行差押担当者 殿（または○○裁判所執行官室）
件名：陳述書（預金差押えに関する事項）
被陳述人：斉藤 花子（住所：神奈川県××市、電話：080-xxxx-xxxx）
1. 本人は貴行口座（普通預金〇番）に生活費として必要な預金が保管されている旨を申し立てます。総預金額は□□円で、家賃・光熱・食費等の支払を残しているため、□□円は生活保護的に保護されるべきと考えます。
2. 当該預金以外に差押え対象となる財産はなく、分割での返済を希望します。分割案：月〇〇円×〇回、別途相談に応じます。
添付資料：通帳コピー、家賃契約書、公共料金領収書
署名・捺印
-

（不動産差押え用サンプル：競売前の事情説明）
-
日付：令和〇年〇月〇日
宛先：○○地方裁判所執行官室 御中
件名：陳述書（不動産差押えに関する意見及び要望）
被陳述人：佐藤 一郎（住所：○○県××市、電話：090-xxxx-xxxx）
1. 本人は被差押不動産（所在：○○市△△町、登記簿番号：□□-□□）に居住しており、家族（高齢の母、未成年の子）が同居しています。
2. 競売に付されると居住が困難となり、子の就学や母の介護に深刻な影響が生じます。任意売却や分割返済の可能性について債権者と協議する時間を頂きたく、競売手続の一時停止を申請します。
添付資料：登記簿謄本（写し）、住民票、収支計画書、医療関係書類（該当者のみ）
署名・捺印
-

（注）上記は雛形です。必ず自身の事実に合わせて修正し、可能なら専門家にチェックしてもらってください。

5. 提出方法・期限・送付先の実務 — 失敗しないコツ

ここでは書いた陳述書をどこにどう出すか、期限の確認法、送付方法、添付書類、提出後のフォローまで実務的に説明します。

5-1. 提出先はどこ？具体的な例

陳述書の宛先は通知に明記されています。通常は次のいずれかです：執行官室（例：東京地方裁判所執行官室）、債権者または債権者代理人（弁護士事務所）、差押えを指示した裁判所の執行担当部署、銀行（預金差押えの場合は差押えを受けた金融機関の差押担当窓口）。通知文に記載がない場合は、通知した執行官か裁判所に電話して確認しましょう。送付先を誤ると期限内に受領されないリスクがあるため、まずは電話で確認するのが確実です。

5-2. 提出期限の確認方法と「急ぎ」の対処法（電話・メール）

提出期限は通知に記載されていることが多いですが、期限が明確でない場合は直ちに執行官室や債権者に連絡して確認してください。時間がない場合は、まず書面を持参して手渡すか、簡易書留で送付し、同時に電話で事情を説明して受領予定を確認するのが実務上の鉄則です。メールやFAXで先に送って「本書を郵送で送ります」と連絡することで受領証拠を残すことができます。

5-3. 送付方法：持参、郵送（簡易書留）、FAX、オンライン

持参：直接執行官室や債権者事務所に持参して受領印をもらうのが最も確実。受領日を証拠として残せます。郵送：簡易書留や配達記録郵便で送ると、到達記録と追跡が残るので安全です。FAX：迅速だが受領確認を電話で行い、原本は郵送で送付するのが良い。オンライン：裁判所の電子手続が利用可能な場合や、債権者がメール受領に応じる場合はPDFで送付できますが、電子手続の利用方法は事前に確認が必要です。

5-4. 添付書類リスト（必須級からあると有利なものまで）

- 本人確認書類（運転免許証、マイナンバーカード等）コピー
- 執行関連文書（差押え通知、裁判所の書類）
- 通帳コピー（預金差押え時）
- 給与明細（直近3か月分）
- 家計表（収入・支出を整理したもの）
- 医療費領収書、診断書（疾病がある場合）
- 住民票・世帯全員の情報（不動産差押え時）
- 登記簿謄本（不動産差押え時）
- 事業用書類（事業者の場合：売上帳、請求書等）

5-5. 提出後に必ずやること：受領印の確認、控えの保管、執行状況のチェック

提出の際は必ず受領印をもらい、控えを保管してください。郵送の場合は配達記録を保管し、到着後は執行官や債権者に「受領確認」を電話で取り、合意や回答の期限を確認すること。回答が数日経っても無い場合は再度問い合わせを行い、やり取りの記録（日時、相手、要点）を残すことが重要です。

6. 法的手続きと選択肢：陳述書以外にできること

陳述書で進展しない場合に検討すべき法的手続きや相談窓口を説明します。自分で対応できる範囲と専門家に任せるべき場面を分けて考えましょう。

6-1. 異議申立てとは？（執行文付与や執行の取り消しを求める手続き）

異議申立ては、執行に対して「それは不当だ」と裁判所に申し立てる手続きです。理由としては「既に支払済み」「債権不存在」「差押禁止財産である」などが考えられます。異議申立ては形式や期限が厳格で、対応を誤ると認められにくいので、早めに弁護士や司法書士に相談するのが現実的です。

6-2. 強制執行の停止申立て（裁判所への申立）の流れと要件

執行停止申立ては、執行を一時的に止めるための裁判所への申し立てです。理由としては「執行を続けると回復しがたい損害がある」などが必要で、医療証明や生活事情の証拠が求められます。緊急性が高い場合は暫定的な執行停止が認められることもありますが、申立てには法的要件があるため専門家の支援が望ましいです。

6-3. 分割弁済交渉の進め方と書面での合意書の作り方（実務のコツ）

分割交渉は口約束ではなく、必ず書面で合意をとることが重要です。合意書には支払金額、支払日、遅延時の措置、残債務の取り扱い（免除か否か）などを明記します。債権者が弁護士の場合、弁護士事務所と書面で交渉することになるため、提案は現実的な返済計画を準備し、支払可能性を示す資料（給与明細、事業収支）を添えると信用性が高まります。

6-4. 法テラス・弁護士ドットコム・日本司法書士会連合会などの相談窓口の使い分け

法テラス（日本司法支援センター）は収入要件を満たす場合に無料相談や弁護士費用の立替制度を利用できる場合があります。弁護士ドットコムや各地の弁護士会に登録された弁護士検索を使うと専門家に相談できます。日本司法書士会連合会や地元の司法書士は登記や簡易な手続き、任意売却交渉などで力になります。事案の重大性や金額、手続きの複雑さに応じて使い分けるとよいでしょう。

6-5. 最終手段：自己破産・個人再生の検討タイミングと陳述書との関係

分割や和解が困難な場合、自己破産や個人再生などの債務整理を検討することになります。陳述書はこれら手続きの前段階として、現状を整理し専門家と相談するために役立ちます。ただし、自己破産や個人再生は財産の処分・生活への影響が大きく、選択とタイミングは慎重に判断する必要があります。早めに無料相談窓口や弁護士に相談しましょう。

7. よくあるケーススタディ（匿名化した実例）と対処法 — 現場の声を紹介

実際の事例（匿名化・取材ベース）を通じて陳述書の効果と限界を具体的に示します。各ケースのポイントと「やってはいけない」ことも併記します。

7-1. ケースA：給与差押えを受けた会社員（分割交渉で差押えが縮小）

事例：東京都在住の会社員（30代・男性）。給与差押え通知を受け、翌日慌てて法テラスに相談。陳述書で家族の生活費・子の学費・毎月の実収入を示し、月々の返済案を提示した結果、執行官から債権者へ状況説明が入り、差押え額が一部縮小され、残額の分割弁済で合意に至った。ポイント：迅速な陳述書提出＋具体的な支払可能額提示が有効だった。

7-2. ケースB：預金差押えで生活資金が凍結（即日対応で陳述書＋法テラス相談）

事例：横浜市の一人暮らし女性。給料が入った直後に預金差押えで口座が凍結。通帳のコピーを添えて即日陳述書を提出し、法テラス経由で弁護士が事情説明。銀行と執行官の協議で一部の預金が生活費として保護され、家賃や光熱費の支払いに支障が出ないよう調整された。ポイント：預金差押えは即時性が高いため迅速な書面提出と専門家介入が効果的。

7-3. ケースC：不動産差押え・競売直前の陳述書と任意売却の検討

事例：京都の自営業者。競売直前に差押え通知が来たため、登記簿と収支計画を添えて陳述書を提出。任意売却の提案書を債権者に提出し、競売回避での和解交渉が成立。住宅ローンとは別に差押え債権者との協議で、競売より高い売却回収が期待できる任意売却の道を選んだ。ポイント：不動産は早期の選択肢提示（任意売却・買い戻し案など）が有効。

7-4. ケースD：保証人が出した陳述書で債権者と和解

事例：保証人で差押えを受けた高齢女性。自身の年金が差し押さえられることを回避するために陳述書を提出し、主債務者の支払計画と連動した分割弁済案を提示。債権者は保証人の生活維持を考え和解に応じ、保証人の預金保護が認められた。ポイント：保証人は主張の仕方が重要。自分の生活基盤を明確にして交渉する。

7-5. 各ケースの共通教訓と「やってはいけない」ことリスト

共通教訓：①迅速に行動すること、②事実を証拠で裏付けること、③現実的な返済案を示すこと。やってはいけないこと：虚偽の申告（法的リスク）、期限を無視すること、書面を出さず口頭だけで済ませること。必ず控えを取り、必要なら専門家に相談してください。

8. 陳述書作成チェックリスト（印刷して使える）

ここは実務でそのまま使えるチェックリストです。印刷してチェックしながら作業してください。

8-1. 必須項目チェック（氏名、住所、執行事件番号、要望）

- [ ] 日付が入っている
- [ ] 宛先が正しい（執行官室名・裁判所・債権者）
- [ ] 執行事件番号または案件番号を記載
- [ ] 氏名・住所・連絡先を明記
- [ ] 事実関係（差押えの対象・日付）を明確に記載
- [ ] 要望（分割、停止、保護等）を具体的に書いている
- [ ] 署名・捺印がある

8-2. 添付資料チェック（通帳コピー、給与明細、公共料金の領収書等）

- [ ] 通帳コピー（表紙と該当口座ページ）
- [ ] 給与明細（直近3か月）
- [ ] 家計表や収支の一覧表
- [ ] 医療費領収書、診断書（該当時）
- [ ] 住民票や登記簿謄本（不動産時）
- [ ] 契約書（賃貸借契約書等）

8-3. 提出方法と控えの取り方チェック（受領印、簡易書留）

- [ ] 持参する場合：受領印をもらったか
- [ ] 郵送する場合：簡易書留で送ったか、追跡番号を保管しているか
- [ ] FAXで送る場合：送信票を保管し、原本を郵送したか
- [ ] 電子送信の場合：送信メール・PDFの送信履歴を保存しているか

8-4. フォローアップのタイミング（何日後に連絡するか）

- [ ] 提出後3営業日以内に受領確認を取る
- [ ] 1週間後に回答がない場合は再度問い合わせ
- [ ] 分割等の合意が得られたら書面化して保管

8-5. トラブル発生時の連絡先一覧（法テラス、弁護士ドットコム、地元弁護士会）

- [ ] 法テラス（日本司法支援センター）
- [ ] 弁護士ドットコム（弁護士検索・法律相談）
- [ ] 日本司法書士会連合会（司法書士検索）
- [ ] 地元弁護士会（所在地の弁護士相談窓口）
（参考：各機関の連絡方法は出典一覧を参照してください）

9. よくある質問（FAQ） — すぐ答えます

ここでは検索者が気になる典型的なQ&Aを簡潔にまとめます。

9-1. 「陳述書を出せば100%差押えは止まりますか？」

いいえ。陳述書だけで完全に止まることは稀ですが、事情によって差押えの範囲が調整されたり、分割交渉が成立したりする可能性はあります。差押えを止めたい場合は執行停止申立てや異議申立てなど別途の法的手続きが必要なことが多いです。

9-2. 「弁護士に依頼するメリットは？」

弁護士は法的な代理交渉や裁判所への申立てを代行できます。特に不動産差押えや競売直前のケース、複雑な債務整理を検討する場合は弁護士の関与で解決の幅が広がることが多いです。費用面の相談は法テラスでの支援が利用できる場合もあります。

9-3. 「陳述書の内容で嘘を書いたらどうなる？」

嘘の申告は信用を失うだけでなく、場合によっては詐欺的行為として法的責任を問われる可能性があります。必ず事実に基づいて記載し、証拠を添付してください。

9-4. 「郵送で出したが届かない場合は？」

配達記録のある方法（簡易書留や配達記録郵便）で送るのが原則です。到達が確認できない場合は、送付時の追跡記録をもとに差出証明を行い、執行官や債権者に再送するか持参で提出してください。

9-5. 「執行官に会って直接説明したほうがいい？」

直接会って説明するのは効果的ですが、口頭だけでは記録が残りにくい点に注意。会った場合でも必ず陳述書を提出し、やり取りの記録（日時・相手・要点）を紙やメールで残しましょう。受領印をもらえるなら持参が最も確実です。

10. 参考リンク・相談窓口（具体的な固有名詞で案内）

ここでは相談先の名前を具体的に挙げます。各機関の公式サイトで最新の手続方法や連絡先を確認してください。

10-1. 裁判所（例：最高裁判所、東京地方裁判所）公式ページの実務説明

- 最高裁判所、各地の地方裁判所の執行関連ページには、執行手続の概要や執行官の連絡先、許容される差押え例などの実務情報が掲載されています。差押え通知に書かれている裁判所名や執行官室の窓口をまず確認しましょう。

10-2. 法テラス（日本司法支援センター）の無料法律相談の利用方法

- 法テラスは収入や資産等の条件に応じて無料相談や弁護士費用の立替などの支援を提供しています。差押えで困ったらまず法テラスに相談してみると費用面の支援も含めた選択肢ができます。

10-3. 弁護士ドットコムの相談サービスと弁護士検索

- 弁護士ドットコムでは専門分野（債務整理、強制執行、不動産）別に弁護士検索ができ、オンライン相談や有料相談が利用できます。緊急性が高い場合は出張や速やかな面談が可能な弁護士を探すとよいでしょう。

10-4. 日本司法書士会連合会・地元の司法書士事務所（例：司法書士法人みつ葉）

- 司法書士は登記関係や不動産手続き、簡易な交渉の補助で力になります。任意売却や登記に関する手続きが絡む場合は司法書士の関与が有効です。地元の司法書士会で相談窓口を探しましょう。

10-5. 銀行の問い合わせ先（例：三菱UFJ銀行、みずほ銀行、三井住友銀行、ゆうちょ銀行）

- 預金差押えが入った場合、各銀行のコールセンターや差押え担当部署で対応が異なります。差押え通知に書かれている金融機関名を確認し、その銀行の窓口に事情説明を行い、必要書類の提出方法を確認してください。銀行は法的義務に従って対応しますが、実務的に生活資金の保護について調整ができる場合もあります。

まとめ（この記事のポイント整理）

差し押さえの場面で提示される「陳述書」は、あなたの生活事情や支払の意思・能力を執行官や債権者に伝えるための重要な書面です。放置すると即時の生活被害（預金凍結や給与差押え）につながることがあるため、通知を受けたら速やかに事実を整理して陳述書を作成・提出することが大切です。テンプレートを活用して正確な証拠を添え、現実的な分割案や執行停止の要望を示しましょう。陳述書で解決しない場合は異議申立てや執行停止、債務整理といった法的手段の検討が必要です。時間と選択肢を増やすためにも、早めに法テラスや弁護士・司法書士に相談するのが実務的な最善策です。

個人再生を前倒しする方法と実践ガイド｜今すぐ検討すべき条件と手続きの全ステップ
編集部の一言（個人的見解）
私が取材で見てきた現場では、適切に作られた陳述書が「交渉の入り口」になっているケースが本当に多いです。特に給与差押えや預金差押えは生活に直接響くので、書面で事実と要望を整理するだけでも相手の態度が柔らかくなることがよくあります。早めに動く——これが最初の一歩です。もし書き方で迷うなら、この記事の雛形を使ってまず形にすることをおすすめします。

出典・参考
・最高裁判所、各地方裁判所の執行関連ページ（裁判所）
・法テラス（日本司法支援センター）
・弁護士ドットコム
・日本司法書士会連合会
・三菱UFJ銀行、みずほ銀行、三井住友銀行、ゆうちょ銀行（各公式サイト）